Elettrostimolatori e Pancia Piatta – Cosa Bisogna Sapere

Da qualche tempo abbondano gli spot pubblicitari che promettono una pancia piatta attraverso l’uso degli elettrostimolatori. Stando comodamente seduti sul divano questi miracolosi aggeggi ci darebbero una pancia da star in poco tempo. Cerchiamo di capire se gli elettrostimolatori servono davvero a rassodare la pancia. In realtà gli elettrostimolatori sono utilizzati per la riabilitazione medica per svegliare i muscoli, rendono quindi i muscoli attivi attraverso delle piccole contrazioni muscolari indotte da scosse elettriche a bassa intensità. L’addome perfetto e muscoloso che…

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Alimenti che Contengono Ferro

Per assimilare più ferro dagli alimenti è bene abbinarli ad alimenti contenenti vitamina c e a cibi contenenti acido folico, quindi fragole, arance, limoni, frutti di bosco, verdure a foglia verde. Vediamo allora quali sono gli alimenti più ricchi di ferro e come integrarli nella nostra alimentazione. Cominciamo dai legumi, per assorbire più ferro, andrebbero abbinati ad un cereale. Se siete a dieta la dose ideale è 30 gr di legumi e 70 gr di pasta o altro cereale. Altri…

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Come Utilizzare l’Acqua Piovana

Gran parte dell’acqua piovana non viene utilizzata nell’immediato e viene pertanto riassorbita e reintegrata nell’ecosistema o incanalata per uso industriale o domestico. Questa piccola guida verrà utile a qualche signora che come me ama non sprecare niente di quello che offre la natura e utilizzarlo al meglio. Quando inizia a piovere, metti il recipiente con il diametro di circa 60/70 cm. in un posto senza dislivelli, magari in una parte non riparata del giardino o del terrazzo. L’altezza dovrà essere…

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Bocconcini di Pollo in Crosta di Noci

Le noci, oltre ad essere un frutto dal sapore delicato, hanno dei benefici nutrizionali non indifferenti. Perchè allora non utilizzarle all’interno di qualche gustosa ricetta. Ecco a voi, quindi, la proposta di oggi, una ricetta originale, veloce e low cost come i bocconcini di pollo in crosta di noci. Ma soprattutto ideale per la dieta. Ingredienti bocconcini di petto di pollo, 400gr noci, 150gr albume, 1 limone, mezzo rosmarino, 4 rametti sale, pepe, olio Preparazione Iniziamo la nostra ricetta tagliando…

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Come Pulire le Zanzariere

Una delle cose più ardue da pulire in casa sono proprio le zanzariere, oggetti estremamente utili che ci proteggono dall’invasione di mosche, zanzare e insetti più o meno fastidiosi, ma molto molto delicati. Per questo propongo uno dei miei metodi preferiti per la sua pulizia in maniera più sicura rispetto alla classica pulizia con la spugna. Il pennellino del fard ha la caratteristica di avere le setole molto morbide. Prendete un pennellino del fard che non adoperate più, oppure potete…

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